Интервальное питание без жёстких правил

Интервальное питание часто воспринимается как строгая схема или временная мера. В этом кластере оно рассматривается иначе — как формат, который может быть встроен в повседневную жизнь с её графиками, нагрузками и изменениями.

 Здесь собраны материалы о том, как интервальное питание может работать на практике: без жёстких правил, постоянного контроля и ощущения, что питание мешает жить. Речь идёт не о достижении идеала, а о поиске устойчивого и удобного ритма.