Можно ли выбрать схему питания?

Свобода выбора схемы питания — один из ключевых принципов системы "Это норма". Интервальное голодание здесь реализовано не как строгий режим, а как гибкий формат, который можно адаптировать под реальную жизнь. Человек может выбрать схему питания, исходя из своего графика, уровня активности и личного комфорта.

Система Thenorm поддерживает распространённые форматы интервального голодания, такие как 12/12, 14/10, 16/8 и даже 5/2, а также более гибкие варианты. Готовые рационы питания разработаны так, чтобы поддерживать выбранную схему без необходимости считать калории или постоянно контролировать время приёмов пищи.

Такой подход снижает психологическое давление и помогает соблюдать систему длительно. Питание подстраивается под человека, а не наоборот, что делает процесс устойчивым и совместимым с повседневной жизнью.