Базовая 1300
Артикул: БАЗ(1300)К2(3)
Программа правильного питания для активных мужчин и женщин, которые хотят снизить вес комфортно. Вы будете вкусно есть и худеть! 4х разовое питание без разгрузочных дней.
Загрузка...
Рацион питания:14 дней, 4х разовое питание
Завтраки 14
150 гр.
366 Ккал. б 8 ж 15 у 51
Блинчики из рисовой муки с джемом
200 гр.
370 Ккал. б 14 ж 8 у 62
Блины с творогом
200 гр.
422 Ккал. б 14 ж 8 у 62
Блины с мясом
200 гр.
396 Ккал. б 14 ж 8 у 62
Блины с ягодным джемом
250 гр.
295 Ккал. б 20 ж 13 у 28
Запеканка морковная с творогом
200 гр.
360 Ккал. б 22 ж 16 у 34
Запеканка творожная с грушей
200 гр.
364 Ккал. б 22 ж 16 у 34
Запеканка творожная с изюмом
200 гр.
398 Ккал. б 22 ж 12 у 48
Ленивые вареники с клюквенным джемом
220 гр.
389 Ккал. б 9 ж 15 у 55
Морковные оладьи с абрикосовым джемом
200 гр.
542 Ккал. б 12 ж 6 у 32
Свекольные котлеты
200 гр.
448 Ккал. б 18 ж 16 у 58
Сырники по-киевски
180 гр.
427 Ккал. б 18 ж 22 у 38
Сырники с кокосовой сгущенкой
250 гр.
253 Ккал. б 10 ж 8 у 38
Пудинг манный
175 гр.
315 Ккал. б 7 ж 11 у 49
Яблочная Шарлотка
Второй завтрак 14
275 гр.
360 Ккал. б 30 ж 25 у 91
Голубцы ленивые с отварными макаронами
290 гр.
392 Ккал. б 26 ж 17 у 32
Гуляш из говядины с гречкой отварной
250 гр.
378 Ккал. б 20 ж 15 у 40
Гушт Сай
225 гр.
459 Ккал. б 25 ж 27 у 32
Итальянская мясная лазанья
200 гр.
584 Ккал. б 6 б 6 ж 8 у 48
Клафути с вишней
290 гр.
386 Ккал. б 67 ж 17 у 84
Курица Кордон Блю с картофелем по-деревенски
200 гр.
492 Ккал. б 18 ж 12 у 14
Мясо говядины «по-бразильски»
250 гр.
1065 Ккал. б 15 ж 20 у 55
Плов с курицей
300 гр.
1497 Ккал. б 18 б 18 ж 24 ж 24 у 51
Спагетти Болоньезе
250 гр.
853 Ккал. б 28 ж 8 ж 8 у 33
Тори терияки
200 гр.
506 Ккал. б 14 ж 14 у 14
Чанахи из говядины
250 гр.
870 Ккал. б 55 ж 13 у 90
Шницель рыбный с отварным рисом
200 гр.
400 Ккал. б 18 б 18 б 18 ж 18 ж 18 ж 18 у 118 у 118
Клафути груша с курагой
200 гр.
256 Ккал. б 6 б 6 б 6 ж 8 ж 8 ж 8 у 42 у 42 у 42
Клафути яблочно-морковный с курагой
Обеды 14
200 гр.
582 Ккал. б 20 ж 12 у 18 у 18
Азу по-татарски
200 гр.
594 Ккал. б 22 ж 10 у 24
Бефстроганов из говядины с гречкой и грибами
200 гр.
214 Ккал. б 6 ж 12 у 28
Жаркое из говядины по-домашнему
300 гр.
1095 Ккал. б 15 ж 15 у 45
Каша гречневая с грибами и луком
200 гр.
576 Ккал. б 16 ж 2 у 30
Кнели из трески с янтарным рисом
250 гр.
1193 Ккал. б 23 б 23 б 23 ж 15 ж 15 у 60
Котлета «Гурман» с макаронами
250 гр.
358 Ккал. б 13 ж 30 у 25
Куриные котлетки под сметанным соусом с гречкой
200 гр.
594 Ккал. б 24 ж 10 у 26
Лосось на пару с рисом
250 гр.
685 Ккал. б 15 ж 15 у 13
Люля-кебаб из курицы, овощи гриль
250 гр.
1050 Ккал. б 33 ж 5 у 55
Отбивная из индейки с кус-кусом
250 гр.
745 Ккал. б 23 у 45
Рыбная котлета с рисом
200 гр.
584 Ккал. б 22 ж 12 ж 12 у 22 у 22
Сациви из индейки в ореховым соусе и перловкой
200 гр.
594 Ккал. б 10 ж 24 у 6
Суфле из брокколи на пару
200 гр.
720 Ккал. б 26 ж 16 у 26
Чахохбили из курицы с рисом «Босто»
Ужины 14
250 гр.
250 Ккал. б 3 ж 8 у 5
Итальянская куриная лапша с петрушкой и лимоном
250 гр.
1218 Ккал. б 25 ж 25 у 38
Макароны по-флотски
250 гр.
398 Ккал. б 3 б 3 ж 18 у 13 у 13 у 13
Митболы из индейки с булгуром в мексиканском соусе
250 гр.
140 Ккал. б 10 ж 3 у 13
Норвежский суп с лососем
250 гр.
373 Ккал. б 8 б 8 ж 5 ж 5 у 13 у 13 у 13
Рассольник Ленинградский
200 гр.
218 Ккал. б 10 ж 16 у 20
Скоблянка из говядины с картофелем
250 гр.
528 Ккал. б 30 ж 8 у 55
Спагетти Примавера
200 гр.
280 Ккал. б 6 ж 8 у 8
Суп куриный с фрикадельками
200 гр.
172 Ккал. б 8 у 10
Уха Царская
200 гр.
810 Ккал. б 14 ж 16 у 26
Фрикасе из курицы с шампиньонами и гречкой
200 гр.
244 Ккал. б 4 ж 6 у 10
Харчо с говядиной
250 гр.
500 Ккал. б 8 ж 40 у 70
Чевапчичи по-сербски с запеченой белой фасолью
200 гр.
284 Ккал. б 6 ж 8 у 8
Шурпа с говядиной
200 гр.
220 Ккал. ж 6 у 8
Щи из свежей капусты (постный)
Рацион питания 1300 Ккал., на 2 недели
Готовая еда, 4х разовое питание, 14 дней, 56 позиции, 1321 руб. в день.
18 490 p.
20 990 p.
-12%
925
*Рационы питания можно приобрести в рассрочку. При оплате по карте выберите сервис "подели"
{"Наименование":"Рацион питания 1300 Ккал., на 2 недели","Изменить":0,"Описание":"Готовая еда, 4х разовое питание","Дней":14,"Состав":{"Завтраки":{"449":1,"446":1,"447":1,"293":1,"139":1,"383":1,"142":1,"239":1,"240":1,"372":1,"305":1,"443":1,"468":1,"469":1},"Второй завтрак":{"283":1,"277":1,"327":1,"280":1,"360":1,"279":1,"271":1,"287":1,"285":1,"288":1,"273":1,"281":1,"463":1,"464":1},"Обеды":{"314":1,"247":1,"440":1,"214":1,"295":1,"335":1,"364":1,"253":1,"345":1,"300":1,"301":1,"343":1,"257":1,"258":1},"Ужины":{"353":1,"297":1,"366":1,"367":1,"370":1,"373":1,"374":1,"268":1,"264":1,"307":1,"263":1,"380":1,"265":1,"266":1}}}
ЗакончилсяПрограмма питания 1300 Ккал
Снижение веса требует системного подхода и правильно составленного рациона. Программа питания на 1300 ккал для разработана с учётом физиологических особенностей и потребностей организма. Она помогает безопасно снижать вес, сохраняя мышечную массу и энергию на протяжении дня.
Меню сбалансировано по белкам, жирам и углеводам, включает готовые блюда из свежих продуктов. Благодаря порционному контролю и продуманному составу вы получаете все необходимые витамины и микроэлементы без чувства голода.
Программа питания подойдёт мужчинам и женщинам, которые хотят:
- эффективно снизить вес без строгих диет
- сформировать полезные пищевые привычки
- поддерживать активность и работоспособность
- получить готовое решение без подсчёта калорий
1300 ккал в день — это оптимальный уровень для постепенного снижения веса, при котором организм расходует накопленные жировые запасы и при этом получает всё необходимое для здоровья.
Способ хранения: Замороженное 180 дней, Охлажденное 36 ч.
Способ приготовления блюд в наборе: Удалить защитную пленку с верхней части упаковки. Разогревать в микроволновой печи течении 5 минут, мощность 700W.
