1. Главная
  2. Диетическое питание
  3. Программа «Экспресс» на месяц
-11%
Как быстро сбросить вес? Набор готовой еды Экспресс ЕМ ДИЕТА

Программа «Экспресс» на месяц

Артикул: 2 x ЭКС(800)K2(1)

Программа питания на 1 месяц. Для тех, у кого железная воля и нужен быстрый результат. Сухие каши и два разгрузочных дня - каждую неделю в этой программе питания будет. Удачи вам и веры в себя!
Рацион питания:

Рацион питания «Экспресс» на 28 дней

Завтраки 28

Каша амарантовая с изюмом, миндалем и корицей на цельном молоке – Полезный завтрак
44 гр.
72 Ккал. б 5 ж 3 у 29
Каша амарантовая с изюмом, миндалем и корицей на цельном молоке
снижение веса, экспресс-диета, легкий завтрак, каша с малиной, диетическое блюдо
35 гр.
50 Ккал. б 3 ж 0 у 26
Каша манная с малиной
oatmeal-porridge-with-peach-apricot-almonds
50 гр.
91 Ккал. б 5 б 5 ж 4 ж 4 у 32
Каша овсяная с персиком , абрикосом и миндалем
oatmeal-porridge-blueberry
37 гр.
53 Ккал. б 4 б 4 ж 2 ж 2 ж 2 у 26
Каша овсяная черника
rice-porridge-with-honey-dried-apricots-almonds
50 гр.
93 Ккал. б 3 б 3 б 3 ж 3 у 36
Каша рисовая с медом, курагой и миндалем
flaxseed-porridge-with-oat-bran
35 гр.
54 Ккал. б 10 б 10 ж 9 у 3 у 3 у 3
Льняная каша с овсяными отрубями
flaxseed-porridge-with-cereals-prebiotic
35 гр.
45 Ккал. б 6 ж 3 ж 3 ж 3 у 16
Льняная каша со злаками и пребиотиком
chicken-lula-kebab-grilled-vegetables
40 гр.
62 Ккал. б 2 б 2 ж 2 ж 2 у 30
Мюсли 5 злаков с семенами льна и амаранта, с лимонными цукатами и сухофруктами
5-grain-muesli-with-flax-seeds-prunes-apricots
40 гр.
62 Ккал. б 2 б 2 б 2 ж 2 ж 2 ж 2 у 30
Мюсли 5 злаков с семенами льна, черносливом и абрикосом
polenta-corn-grits-with-pumpkin-honey-lean
40 гр.
62 Ккал. б 2 ж 2 у 30
Полента из кукурузной крупы с тыквой и медом постная

Обеды 28

azu-in-tatar
200 гр.
582 Ккал. б 20 ж 12 у 18
Азу по-татарски
beef-stroganoff-with-buckwheat-and-mushrooms
200 гр.
594 Ккал. б 22 ж 10 у 24
Бефстроганов из говядины с гречкой и грибами
chicken-cabbage-rolls-in-tomato-sauce
200 гр.
460 Ккал. б 14 ж 12 у 14
Голубцы из курицы в томатном соусе
homemade-beef-roast
200 гр.
492 Ккал. б 16 ж 12 у 16
Жаркое из говядины по-домашнему
chicken-stomachs-with-vegetables-asian-style
200 гр.
744 Ккал. б 18 ж 22 у 18
Куриные желудки с овощами в азиатском стиле
perch-with-vegetables-and-brown-rice
200 гр.
638 Ккал. б 18 ж 12 у 230
Окунь с овощами и бурым рисом
Печень говяжья по-строгановски с овощами - Готовое блюдо Это Норма
200 гр.
336 Ккал. б 24 ж 18 у 14
Печень говяжья по-строгановски с овощами
fish-zraza-and-couscous-with-vegetables
200 гр.
768 Ккал. б 22 ж 18 у 30
Рыбная зраза и кус-кус с овощами
steamed-broccoli-souffle
200 гр.
594 Ккал. б 10 ж 24 у 6
Суфле из брокколи на пару
Чахохбили из курицы готовое блюдо
200 гр.
720 Ккал. б 26 ж 16 у 26
Чахохбили из курицы с рисом «Босто»

Ужины 28

Борщ московский с говядиной ЕМ Диета
240 гр.
Борщ московский с говядиной
turkey-with-mornay-sauce-and-cauliflower
200 гр.
340 Ккал. б 24 ж 4 у 8
Индейка под соусом Морне и цветная капуста
cutlet-gourmet-with-pasta
250 гр.
1193 Ккал. б 23 б 23 б 23 ж 15 ж 15 у 60
Котлета «Гурман» с макаронами
turkey-cutlet-with-zucchini-and-farfalle
250 гр.
890 Ккал. б 25 ж 8 у 40
Котлета из индейки с кабачком и фарфале
fish-cutlet-with-rice
250 гр.
745 Ккал. б 23 у 45
Рыбная котлета с рисом
chicken-soup-with-meatballs
200 гр.
280 Ккал. б 6 ж 8 у 8
Суп куриный с фрикадельками
puree-soup-with-green-peas-and-cheese
250 гр.
503 Ккал. б 5 ж 5 у 25
Суп-пюре с зеленым горошком и сыром
steamed-pollock-fillet-and-green-beans
200 гр.
252 Ккал. б 26 у 8
Филе сайды на пару и стручковая фасоль
kharcho-with-beef
200 гр.
244 Ккал. б 4 ж 6 у 10
Харчо с говядиной
beef-chanakhi
200 гр.
506 Ккал. б 14 ж 14 у 14
Чанахи из говядины

Десерты 28

cashew-peanut-date-bar
35 гр.
58 Ккал. б 2 ж 4 у 5
Батончик финиковый Кешью-Арахис
classic-date-bar
35 гр.
40 Ккал. б 0 ж 1 у 8
Батончик финиковый Классический
dried-apricot-prunes-date-bar
35 гр.
41 Ккал. б 0 ж 1 у 8
Батончик финиковый Курага-Чернослив
raspberry-date-bar
35 гр.
44 Ккал. б 0 ж 1 у 10
Батончик финиковый Малиновый
chocolate-date-bar
35 гр.
41 Ккал. б 1 ж 1 у 6
Батончик финиковый Шоколадный
chocolate-bar
40 гр.
69 Ккал. б 5 ж 2 у 9
Батончик Шоколадный
strawberry-bar
45 гр.
83 Ккал. б 5 ж 3 у 9
Батончик Клубничный
coconut-strawberry-bar
40 гр.
76 Ккал. б 0 ж 4 у 8
Батончик Кокос-Клубника
coconut-raspberry-bar
40 гр.
75 Ккал. б 0 ж 4 у 8
Батончик Кокос-Малина
coconut-blueberry-bar
40 гр.
76 Ккал. б 0 ж 5 у 8
Батончик Кокос-Черника

Разгрузка 28

Разгрузочный день
50 гр.
89 Ккал.
Каша гречневая
Готовые блюда на обед и ужин, сухие каши на завтрак + десерт. 2 разгрузочных дня в неделю. 800 Ккал в день, 28 дней, 112 позиции, 925 руб. в день.
25 890 p.
29 240 p.
-11%

1295
*Рационы питания можно приобрести в рассрочку. При оплате по карте выберите сервис "подели"
{"Наименование":"Рацион питания «Экспресс» на 28 дней","Изменить":0,"Описание":"Готовые блюда на обед и ужин, сухие каши на завтрак + десерт. 2 разгрузочных дня в неделю. 800 Ккал в день","Дней":28,"Состав":{"Завтраки":{"312":2,"313":2,"331":2,"332":2,"333":2,"336":2,"337":2,"338":2,"339":2,"341":2},"Обеды":{"314":2,"247":2,"248":2,"249":2,"251":2,"254":2,"340":2,"250":2,"257":2,"258":2},"Ужины":{"442":2,"267":2,"335":2,"296":2,"301":2,"268":2,"304":2,"270":2,"263":2,"273":2},"Десерты":{"320":2,"321":2,"322":2,"323":2,"324":2,"319":2,"315":2,"316":2,"317":2,"318":2},"Разгрузка":{"108":32}}}

Рацион питания «Экспресс» на месяц

Программа питания "Экспресс" — это уникальный набор готовой еды, созданный для тех, кто стремится к быстрому и эффективному результату. Если у вас железная воля и вы готовы к вызовам, этот набор станет вашим надежным союзником на пути к совершенству.

Внимание! В данном наборе Сухие завтраки, Полностью готовые обеды и ужины. Два раза в неделю — разгрузочный день.

Основные преимущества экспресс программы питания

  1. **Эффективность:  Благодаря тщательно подобранным блюдам и разгрузочным дням, вы сможете достичь желаемого результата в кратчайшие сроки.
  2. **Удобство:  Все блюда уже готовы к употреблению, что экономит ваше время и силы.
  3. **Разгрузочные дни:  Два дня в неделю, посвященные легкому питанию, помогут вашему организму вывести воду и ускорить процесс достижения цели.

Как работает программа

Программа "Экспресс" рассчитана на тех, кто готов следовать строгому режиму питания. Разгрузочные дни включают в себя легкие блюда и напитки, которые поддерживают ваш организм в тонусе.

Способ хранения: Замороженное 180 дней, Охлажденное 36 ч.
Способ приготовления блюд в наборе: Удалить защитную пленку с верхней части упаковки. Разогревать в микроволновой печи течении 5 минут, мощность 700W.

набор VIP греча и вода как разгрузочный день Диеты Малышевой

Внимание! в Наборе экспресс Два раза в неделю в нашей диете — разгрузочный день. Гречка прекрасно справляется с этой задачей и позволяет потерять до 1 кг веса за один день. В разгрузочный день — вы едите только еду из этих упаковок. Кроме того, вы обязательно должны выпить за день 8-10 стаканов простой без газа, не сладкой и не соленой воды. На один разгрузочный день у вас будет 4 пакетика гречки. Утром добавьте в первую порцию 1 чайную ложку любого растительного масла.

Поставьте разгрузочный день на тот день недели, когда вы очень заняты.
Задача разгрузочного дня — вывести воду из организма.

 

Отзывы Программа «Экспресс» на месяц

Рейтинг  5
1 отзыв
Написать отзыв
  • Вкус
    100%
  • Внешний вид
    100%
  • Аромат
    100%
Инна 1 год назад
Комментарий
Скажу честно, было не просто.. 2 разгрузочных дня давались довольно сложно. Но результат налицо! при этом мне понравились рационы питания. За три недели удалось сбросить 6 кг. Готовая еда это удобно. Помогают не только худеть, но и экономить время, что для меня важно.
Показать больше