Набор готовой еды «Интервальный»
Артикул: ИНТ(800)К2
14 дней, Интервальное 3х разовое питание
Завтраки 14
Обеды 14
Ужины 14
Набор интервального питания 8/16
Что такое интервальное питание?
Это популярный метод организации питания, который помогает не только в снижении веса, но и в улучшении общего состояния здоровья. Это система питания интервалами, при которой дни или часы, когда вы едите чередуются с днями или часами, когда вы или совсем не едите, или калорийность вашего питания снижена.
Интервальная диета 8/16
Если вы купили нашу интервальную диету 8/16, это означает, что 8 часов в день вы будете есть, 16 часов голодать и только пить воду. Например, с 8 утра до 16.00 вы едите, а с 16.00 до 8 утра следующего дня вы только пьете воду. 16 часовая пауза в приеме пищи обязательна! А вот когда ее сделать вы можете решить сами. Любой вариант подходит и так каждый день. Специально для вас мы приготовили 3 приема пищи. Вы должны их съесть в течение 8 часов.
Этот подход к питанию основан на естественных биоритмах организма и позволяет ему эффективно использовать запасы энергии. В период голодания организм начинает использовать накопленные жировые запасы, что способствует снижению веса. Кроме того, интервальное питание может улучшить чувствительность к инсулину, что важно для профилактики диабета 2 типа.
Очень советуем вам добавить к этим приемам пищи салат, стакан молока или кефира и 1 фрукт (1 яблоко или 1 апельсин или 2 мандарина) или ягоды (не более 150 граммов клубники, малины , голубики или ежевики). Все это вы должны съесть за 8 часов!!! А затем 16 часов вода (простая негазированная, несладкая и несоленая) и сон. Улыбайтесь и терпите! И у вас все получится!!
Рацион питания интервальный
Важно помнить, что интервальное питание — это не диета, а образ жизни. Для достижения наилучших результатов рекомендуется сочетать его с правильным питанием и физической активностью. Употребляйте питательные и сбалансированные продукты, избегайте переедания в разрешенные часы приема пищи.
Перед началом интервального питания 8/16 рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или особые медицинские условия. Это поможет убедиться, что выбранный режим питания подходит именно вам и не нанесет вреда здоровью.
