Актив Спорт - Набор готовой еды для женщин 1200 Ккал Daily Woman Диета TheNorm
Актив Спорт - Набор готовой еды для женщин 1200 Ккал Daily Woman ЕМ Диета

Набор готовой еды для женщин Daily Woman

Артикул: TN-1200-14-W

Вкусное и сбалансированное меню поможет снизить вес без голода! Каждый день — полезные завтраки, сытные обеды, лёгкие ужины и перекусы. Раз в неделю — разгрузочный день для ускорения результата. Идеально для тех, кто хочет есть с удовольствием и худеть!
Обновлённое меню TheNorm
Загрузка...
Рацион питания:

14 дней, 5ти разовое питание, 1 разгрузочный день


Завтраки 14

Каша овсяная 3 семечки готовое блюдо Это норма
200 гр.
394 Ккал б 18 ж 12 у 48
Каша овсяная 3 семечки
Полбяная каша с изюмом готовое блюдо это норма
200 гр.
208 Ккал б 6 ж 4 у 34
Каша полбяная с изюмом
Каша рисовая на кокосовом молоке готовое блюдо Это Норма
200 гр.
212 Ккал б 10 ж 4 у 30
Каша рисовая Малибу, на кокосовом молоке, с банановыми чипсами
завтрак Пудинг творожно-ванильный
200 гр.
420 Ккал б 16 ж 32 у 40
Пудинг творожно-ванильный
Золотистые сырники с ягодным соусом готовое блюдо Это Норма
240 гр.
379 Ккал б 19 ж 19 у 36
Сырники с ягодным соусом
блины с мясом готовое блюдо это норма
200 гр.
338 Ккал б 14 ж 22 у 30
Блины с мясом
блины с творогом готовое блюдо Это Норма
200 гр.
302 Ккал б 10 ж 18 у 34
Блины с творогом
завтрак Запеканка морковная с творогом
250 гр.
375 Ккал б 13 ж 28 у 33
Запеканка морковная с яблоком
Запеканка творожная с ананасом готовое блюдо Это Норма
200 гр.
420 Ккал б 12 ж 22 у 58
Запеканка творожная с ананасом
Картофельные клецки с грибным соусом готовое блюдо Это Норма
160 гр.
381 Ккал б 24 ж 11 у 32
Картофельные клецки с грибным соусом
завтрак Каша Дружба
200 гр.
228 Ккал б 4 ж 8 у 40
Каша Дружба
Шарлотка с яблоками готовое блюдо это норма
120 гр.
252 Ккал б 10 ж 4 у 38
Шарлотка с яблоками

Ланч 14

Паста Альфредо готовое блюдо Это Норма
200 гр.
406 Ккал б 40 ж 8 у 4
Паста Альфредо
Плов из булгура с кальмаром готовое блюдо Это Норма
200 гр.
336 Ккал б 14 ж 14 у 38
Плов из бульгура с кальмарами
Плов по-узбекски из курицы готовое блюдо Это Норма
200 гр.
380 Ккал б 28 ж 12 у 20
Плов по-узбекски из курицы
Завтрак Пряная тыква с киноа
200 гр.
196 Ккал б 4 ж 8 у 34
Пряная тыква с киноа
Спагетти Примавера готовое блюдо  Это Норма
250 гр.
528 Ккал б 30 ж 8 у 55
Спагетти Примавера
Голубцы овощные с грибами по-азиатски готовое блюдо Это Норма
200 гр.
394 Ккал б 30 ж 6 у 24
Голубцы овощые с грибами по-азиатски
Капуста тушеная по-немецки готовое блюдо  ЭтоНорма
200 гр.
70 Ккал б 2 ж 4 у 12
Капуста тушеная по-немецки
Крокеты овощные с грибным соусом и зеленью
200 гр.
160 Ккал б 6 ж 4 у 20
Крокеты овощные с грибным соусом и зеленью
Лапша Соба с овощами
200 гр.
540 Ккал б 40 ж 8 у 40
Лапша Соба с овощами
Лапша Удон с курицей и овощами
200 гр.
594 Ккал б 50 ж 8 у 28
Лапша Удон с курицей овощами
Мексиканский Чили-кон карне из говядины с томатами и красной фасолью готовое блюдо Это Норма
200 гр.
516 Ккал б 32 ж 14 у 42
Мексиканский Чили-кон карне из говядины с томатами и красной фасолью
Чахохбили из курицы готовое блюдо Это Норма
200 гр.
484 Ккал б 36 ж 30 у 12
Чахохбили из птицы

Обеды 14

Котлета по-киевски с пюре из картофеля готовое блюдо Это Норма
200 гр.
336 Ккал б 18 ж 18 у 26
Котлета по-киевски с картофелем
Отбивная из индейки с кус-кус готовое блюдо это норма
250 гр.
368 Ккал б 8 ж 33 у 43
Отбивная из индейки с кус-кусом
Рулет из курицы с овощами и гречкой
200 гр.
340 Ккал б 14 ж 24 у 30
Рулет из курицы со шпинатом и овощное рагу
Рыба белая под маринадом с картофельным пюре  готовое блюдо Это Норма
240 гр.
389 Ккал б 24 ж 19 у 26
Рыба белая под маринадом с картофельным пюре
Тефтели запеченные с с-сом томат-базилик и фарфале готовое блюдо Это Норма
240 гр.
139 Ккал б 7 ж 14 у 7
Тефтели запеченные с с-сом томат-базилик и фарфале
Бефстроганов из говядины с макаронами
250 гр.
633 Ккал б 25 ж 28 у 78
Бефстроганов из говядины с макаронами
Рубленный бифштекс с картофелем по-деревенски готовое блюдо это норма
200 гр.
328 Ккал б 18 ж 22 у 18
Бифштекс рубленый, картофель по-деревенски
lazy-cabbage-rolls
200 гр.
210 Ккал б 4 ж 8 у 36
Голубцы Ленивые
Гратен с мясом готовое блюдо Это Норма
200 гр.
302 Ккал б 16 ж 16 у 24
Гратен с мясом
Жаркое из говядины по-домашнему готовое блюда это норма
200 гр.
214 Ккал б 6 ж 12 у 28
Жаркое из говядины по-домашнему
Индейка с прованскими травами и овощами
200 гр.
224 Ккал б 6 ж 16 у 10
Индейка с прованскими травами и овощами
Фрикадельки с пастой под пикантным соусом
240 гр.
298 Ккал б 12 ж 19 у 31
Фрикадельки с пикантным томатным соусом со спагетти

Ужины 14

sicilian-pike-perch-baked-potatoes
215 гр.
292 Ккал б 13 ж 24 у 22
Судак по-сицилийски с запеченым картофелем
Судак под соусом песто с рисом готовое блюдо Это Норма
215 гр.
295 Ккал б 15 ж 26 у 13
Судак под соусом песто с рисом
Суп овощной с мясными фрикадельками готовое блюдо Это Норма
250 гр.
198 Ккал б 10 ж 13 у 13
Суп овощной с мясными фрикадельками
Суп-Лапша Куриная готовое блюдо это норма
250 гр.
98 Ккал б 3 ж 8 у 10
Суп-лапша с курицей и петрушкой
homemade-fish-soup
250 гр.
85 Ккал б 3 ж 8 у 8
Уха Домашняя
Борщ московский с говядиной
240 гр.
305 Ккал б 12 ж 19 у 31
Борщ московский с говядиной
Котлета рыбная с гороховым пюре
200 гр.
178 Ккал б 6 ж 10 у 24
Котлета рыбная с гороховым пюре
Крем-суп грибной готовое блюда это норма
250 гр.
443 Ккал б 33 ж 8 у 33
Крем-суп грибной
Крем-суп овощной
250 гр.
38 Ккал ж 3 у 8
Крем-суп овощной
Норвежский суп с лососем
250 гр.
140 Ккал б 10 ж 3 у 13
Норвежский суп с лососем
Солянка мясная готовое блюдо это норма
250 гр.
245 Ккал б 15 ж 10 у 15
Солянка мясная сборная
Харчо с говядиной готовое блюдо это норма
250 гр.
245 Ккал б 15 ж 10 у 15
Харчо с говядиной

Перекус 14

Финиковый Батончик Малиновый полезный перекус
35 гр.
44 Ккал б 0 ж 1 у 9
Батончик финиковый «Малиновый»
Тропический микс Пастила полезный перекус
50 гр.
105 Ккал б 1 ж 1 у 25
Пастила Тропический микс
Фруктовый Микс Пастила  полезный перекус
50 гр.
96 Ккал б 1 у 24
Пастила Фруктовый Микс
Цитрусовый микс Пастила полезный перекус
50 гр.
85 Ккал б 1 у 20
Пастила Цитрусовый микс
Ягодный Микс Пастила полезный перекус
50 гр.
91 Ккал б 1 у 23
Пастила Ягодный Микс
Глазированный батончик  Кокос-Черника полезный перекус
40 гр.
76 Ккал б 0 ж 5 у 8
Батончик глазированный «Кокос-Черника»
Протеиновый батончик Банановый пай полезный перекус
40 гр.
106 Ккал б 12 ж 5 у 7
Батончик протеиновый «Банановый пай»
протеиновый батончик  Клубничный йогурт полезный перекус
40 гр.
106 Ккал б 12 ж 1 у 8
Батончик протеиновый «Клубничный йогурт»
Протеиновый Батончик  Шоколад-Фундук полезный перекус
40 гр.
146 Ккал б 7 ж 11 у 4
Батончик протеиновый «Шоколад-Фундук»
Финиковый Батончик полезный перекус
35 гр.
40 Ккал б 0 ж 1 у 8
Батончик финиковый «Классический»
Финиковый батончик Чернослив-Курага полезный перекус
35 гр.
41 Ккал б 0 ж 1 у 8
Батончик финиковый «Курага-Чернослив»
чипсы Фруктовые Яблоко полезный перекус
30 гр.
50 Ккал б 0 у 5
Фруктовые чипсы «Сушки» Яблоко зеленое

Разгрузочный день 14

Разгрузочный день
250 гр.
443 Ккал
Греча

Рацион питания для женщин 1200 Ккал., на 2 недели

1 разгрузочный день в неделю, 14 дней, 68 позиции, 1214 руб. в день.

16 990 p.
20 900 p.
-19%

850
*Рационы питания можно приобрести в рассрочку. При оплате по карте выберите сервис "подели"
{"Наименование":"Рацион питания для женщин 1200 Ккал., на 2 недели","Изменить":0,"Описание":"1 разгрузочный день в неделю","Дней":14,"Состав":{"Завтраки":{"405":1,"407":1,"408":1,"369":1,"432":1,"291":1,"292":1,"352":1,"401":1,"404":1,"355":1,"438":1},"Ланч":{"421":1,"426":1,"427":1,"368":1,"374":1,"399":1,"403":1,"414":1,"417":1,"418":1,"419":1,"437":1},"Обеды":{"411":1,"439":1,"371":1,"428":1,"433":1,"397":1,"441":1,"398":1,"400":1,"440":1,"402":1,"379":1},"Ужины":{"430":1,"431":1,"376":1,"187":1,"378":1,"294":1,"412":1,"363":1,"413":1,"367":1,"429":1,"436":1},"Перекус":{"396":1,"425":1,"422":1,"423":1,"424":1,"390":1,"391":1,"392":1,"393":1,"394":1,"395":1,"435":1},"Разгрузочный день":{"108":8}}}

Рацион питания 1200 Ккал для женщин

 Рацион питания на 1200 Ккал для женщин разработан для безопасного и эффективного снижения веса. Он включает в себя сбалансированное количество белков, жиров и углеводов, что позволяет поддерживать энергию и улучшать общее самочувствие. Программа рассчитана на 14 или 28 дней дней и включает разнообразные блюда, которые легко готовить. Одним из ключевых преимуществ этого рациона является его способность обеспечивать организм всеми необходимыми питательными веществами, минимизируя чувство голода и поддерживая метаболизм на оптимальном уровне.

Показания

Полностью готовая еда для женщин, стремящихся снизить или поддержать вес и улучшить свое здоровье. Рацион 1200 рекомендован:

  • Программа может быть полезна для женщин с избыточным весом, для тех, кто активно занимается спортом и хочет контролировать калорийность своего питания, не отказываясь от разнообразия блюд. 
  • Для тех, кто хочет поддерживать достигнутые результаты после первых двух недель на более интенсивных диетах 800 Ккал.

Результаты правильного питания 1200

Женщины, следовавшие рациону питания на 1200 Ккал в течение 14 дней, снижают вес от 2 до 3кг и отмечают значительное снижение веса и улучшение общего самочувствия. За 28 дней достигается снижение веса от 4 до 5 кг. Уже через несколько дней можно заметить уменьшение объемов тела и повышение уровня энергии. Для достижения максимального эффекта рекомендуется сочетать рацион с умеренной физической активностью и достаточным количеством воды.

Противопоказания

Несмотря на свою эффективность, рацион питания на 1200 Ккал может иметь противопоказания. Он не рекомендуется для беременных и кормящих женщин, а также для людей с хроническими заболеваниями, требующими специального питания. Перед началом программы важно проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы исключить возможные риски и адаптировать рацион под индивидуальные потребности организма.

Способ хранения: Замороженное 180 дней, Охлажденное 36 ч.
Способ приготовления блюд в наборе: 
Удалить защитную пленку с верхней части упаковки. Разогревать в микроволновой печи течении 5 минут, мощность 700W.

 

набор Первый шаг для мужчин греча и вода как разгрузочный день Диеты Малышевой

Внимание! Один раз в неделю в нашей диете — разгрузочный день. Гречка прекрасно справляется с этой задачей и позволяет потерять до 1 кг веса за один день. В разгрузочный день — вы едите только еду из этих упаковок. Кроме того, вы обязательно должны выпить за день 8-10 стаканов простой без газа, не сладкой и не соленой воды. На один разгрузочный день у вас будет 4 пакетика гречки. Утром добавьте в первую порцию 1 чайную ложку любого растительного масла.

Поставьте разгрузочный день на тот день недели, когда вы очень заняты.
Задача разгрузочного дня — вывести воду из организма.

 

Отзывы Набор готовой еды для женщин Daily Woman

Рейтинг  5
1 отзыв
Написать отзыв
  • Вкусно
    100%
  • Удобство
    100%
  • Результат
    100%
Ирина 5 месяцев назад

Комментарий
Поставила цель похудеть на 20 кг. Первоначально брала 800 ккал базовый. Но я активно занимаюсь фитнесом и мне не хватало калорий, всегда хотелось есть. После того как появился набор 1200 для женщин, взяла на пробу.

Все продумано до мелочей: разнообразное меню, полезные продукты и никаких заморочек. За месяц ушло 6 кг, и я продолжаю. Теперь это мой любимый способ худеть. Впереди еще 3 месяца и я достигну своей цели!
спасибо вам!
Показать больше
  • Карина 5 месяцев назад
    В каком смысле "после того, как появился набор 1200"? Он был всегда. Вот уже много лет он есть и никуда не девался.

Мы используем глубокую заморозку, которая сохраняет все полезные свойства продукта

сохраняем витамины в рационе питания

Натурально

Сохраняет все полезные качества продукта
не добавляем консерванты

Полезно

Отказ от использования вредных консервантов
полезно

Экономно

Улучшение качества продукции и натуральность
меню правильного питания

Правильно

Мороз делают углеводы резистентными.
предохраняем от заражения

Безопасно

Мороз не дает развиваться микробам
еда мирового уровня

Экологично

Многократное увеличение срока хранения