Принципы правильного питания, меню и рекомендации
В последние годы наблюдается тенденция к здоровому питанию как к способу сохранения здоровья в течение всей жизни. Поэтому так важно знать основы здорового питания детей и внедрять полезный рацион с раннего возраста. Правильный рацион и пищевые привычки важны для хорошего самочувствия и функционирования организма.
Гормональная перестройка в период вынашивания ребенка сильно меняет наш организм. Жировая ткань становится больше, чтобы подготовить тело к вынашиванию и родам, а также к кормлению грудью. В такой момент меняются пищевые привычки, переедание становится довольно привычной вещью, как и потребление углеводов и других калорийных продуктов. Как привести себя в порядок после родов? Расскажем в этой статье.